焼き梅干しダイエット！食べるだけで痩せる？正しい取り入れ方！

2016/11/14

テレビのバラエティでも、ダイエットネタは定番ですわね。

中でも、最近くり返し放送されるコレ、
結果が出るからリピートされる？

と、いうことで、
過去、食べるだけダイエットもいろんなネタがあり、
今でも日々、増えて行きますけれど、

単純に普通の食事の前に食べて
お腹がふくれるから摂取カロリーが少なくなる、だとか、
後から食べた物のカロリー摂取を妨げるだとか、
満腹中枢を刺激するから食べる量が減るだとか、、、

いわゆるその手の、誤摩化しネタの
「食べるだけ」とは、ちょっと毛色の違うのが、
この焼き梅干しダイエットですわね。

やり方は超☆カンタン！！

焼いて、熱を通した梅干しを一日に３コ食べるだけ。

梅干しにしか存在しない成分が作用して、、ってお話ですけれども、
科学的なことは覚えてもね、って感じで、
とにかくやることは、

１、梅干しに火を通す

２、一日に３コ食べる

それだけ！！

火の通し方もいろいろで、
耐熱皿に乗せて、レンジでチン♪でもかまわないし、

フライパンに並べて、
油を敷かずに焼くでもいいし、

アルミホイルに梅干しを並べて、
トースターなんかで焼いてもOK！

とにかく、「焼く」「加熱する」

ってことだけが大事☆

目安は軽く焦げ目が付くくらい。
レンジなら３０秒程度でOKですわね♪

しかも、冷めても効果は変わらないとのことですので、
一気に焼いてしまって、作り溜めしておいて、
朝昼晩、食べてもいいし、
夜ごはんに梅を使ったおかずで食べてしまうのでもOK。

この緩い感じで続けられるのが良さそうですわね♪
梅なら料理の幅も様々だから、
アレンジに入れても飽きなさそうですわ( ´艸｀)

自分で漬ける、っていうのもお安くて楽しくていいけれど、
つぶれ梅なんかでお得にまとめ買いもいいでしょ♪

今のところ、最安値！？　100円違いのこんぶ梅で味の違いも♪

種なしで同じ１キロでたっぷり、どっちがお得かしら。

１キロで毎日３粒、何日分持つか！？

でもまぁ、サプリなんかを買うことを思えば、
そこそこお安く取り組める方法ですわね♪

この一冬、実践してみようと思う方法のひとつです♪