葉加瀬太郎大絶賛！めざましテレビ「ダイエット飯」激痩せ？レシピ

そろそろ美容系のネタも書きたい季節ですわね。

っていうか、もうダイエットには遅いくらいの季節！？

露出が始まってますわっ！

ちょっと前になりますけれど、テレビ欄で「葉加瀬太郎、激痩せ！」

って文字が目に入り。。。

それは朝、出かける前に、録画ボタンON！

と、なりますわね。

5月20日放送のめざましテレビ「グルメ～じん」のコーナーでご紹介された、
とぉ～っても美しい「ダイエット飯」でした( ´艸｀)

デビューから25周年を迎えられるそうなクライズラー＆カンパニー。

お名前をお聞きしたことはあったものの、
そんなに長くご活躍だったんですね♪

と言っても、19年ぶりの再結成、とのことでしたが。笑

長く仲良くしていらっしゃるお仲間がいるって、
素敵なことですよね♪

で、メンバーのお三方、みなさまそれぞれにお料理が得意だそうでしたけれど、
美味しいものを食べるのが好きな方は、作るのがお好きという方も多いですね。

男性なのにみなさま、お料理が得意とのことで羨ましい限りです。

お料理をしてくれる男性って、女性としてはちょっと嬉しいものです。

しかし、お三方のように、出来過ぎる。のも、どうかとは存じますが。苦笑

さて、お楽しみのレシピはこちら↓

葉加瀬太郎さん絶賛のダイエット飯！鶏肉と春野菜のソテーの作り方

ベースをご担当の竹下さんが腕前を披露☆

葉加瀬さんから「お店を始めた方が良い」と言われるほどお上手な様子♪

＜材　料＞
鶏の胸肉　１枚
タケノコ　１本
芽キャベツ　適量（４～５個？）
ミニトマト　適量（５～６個？）
アスパラ　適量（２～３本？）
レモン　（レモンピール（皮）を少々）
セージ　適量
オリーブ　適量
パルミジャーノチーズ　適量
オリーブオイル　フライ用とグリル用
小麦粉　少々
ブラックペッパー　少々
塩　少々

分量はお好み次第って感じですね♪( ´ ▽ ` )

＜作り方＞
１．チーズを直接、熱したフライパンの上で削り
　フライパンでカリカリに焼く。香ばしいチーズクランチを作る♪
２．タケノコの水分を取ってから塩を振り、小麦粉をまぶす。
３．たっぷり目のオリーブオイルで揚げ焼きにする。
４．鶏肉の皮を落とし、胸肉の繊維にそって食べやすいサイズに切る。
　塩こしょうをして小麦粉をふり、オリーブオイルでこんがり焼く。
５．そこに、レモンの皮、ミニトマト、アスパラ、オリーブ、
　芽キャベツを投入！一緒に焼く。
６．お皿に鶏肉とタケノコ、お野菜を彩りよく盛りつけ、チーズクランチを飾って
　最後にオリーブオイルをまわしかけて出来上がり♪

おっしゃれ～～～(*´人∇｀*)♪

こんなの作ってくださる男性、どこかに転がっていないかしら！？

と、言っていたら、

「まず、転がってたら起こすところからだよね。。。」と友人にツッコまれましたが。

起こしますわっ！起こしますとも！

ただ、転がっているはずも、突っ立っているはずもございませんけれどもね。

ベース弾いてる人はどうかしら・・・！？

このメニューで痩せる！とは、実は思えておりませんが、笑

こう見えて、たった１９２キロカロリーだそうですよっ☆

ヘルシーイタリアン！？として、マネっこしてみようと思っております♪

家庭的な女（煮物）もいいけど、ヘルシーイタリアン（受売り）な女も
取り入れて行かないとね☆

イタさを増しているだけ。とか、ウマいこと言わない・・・。

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