意識高い系アラフォー独女のこぢらせブログ

こぢらせ目線で勝手気ままに更新中。中の人に綾瀬はるかは居ません。

葉加瀬太郎大絶賛!めざましテレビ「ダイエット飯」激痩せ?レシピ

   

そろそろ美容系のネタも書きたい季節ですわね。

っていうか、もうダイエットには遅いくらいの季節!?

露出が始まってますわっ!

ちょっと前になりますけれど、テレビ欄で「葉加瀬太郎、激痩せ!」

って文字が目に入り。。。

それは朝、出かける前に、録画ボタンON!

と、なりますわね。

5月20日放送めざましテレビ「グルメ~じん」のコーナーでご紹介された、
とぉ~っても美しい「ダイエット飯」でした( ´艸`)

デビューから25周年を迎えられるそうなクライズラー&カンパニー

お名前をお聞きしたことはあったものの、
そんなに長くご活躍だったんですね♪

と言っても、19年ぶりの再結成、とのことでしたが。笑

長く仲良くしていらっしゃるお仲間がいるって、
素敵なことですよね♪

で、メンバーのお三方、みなさまそれぞれにお料理が得意だそうでしたけれど、
美味しいものを食べるのが好きな方は、作るのがお好きという方も多いですね。

男性なのにみなさま、お料理が得意とのことで羨ましい限りです。

お料理をしてくれる男性って、女性としてはちょっと嬉しいものです。

しかし、お三方のように、出来過ぎる。のも、どうかとは存じますが。苦笑

さて、お楽しみのレシピはこちら↓

葉加瀬太郎さん絶賛のダイエット飯!鶏肉と春野菜のソテーの作り方

ベースをご担当の竹下さんが腕前を披露☆

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葉加瀬さんから「お店を始めた方が良い」と言われるほどお上手な様子♪

<材 料>
鶏の胸肉 1枚
タケノコ 1本
芽キャベツ 適量(4~5個?)
ミニトマト 適量(5~6個?)
アスパラ 適量(2~3本?)
レモン (レモンピール(皮)を少々)
セージ 適量
オリーブ 適量
パルミジャーノチーズ 適量
オリーブオイル フライ用とグリル用
小麦粉 少々
ブラックペッパー 少々
塩 少々

分量はお好み次第って感じですね♪( ´ ▽ ` )

<作り方>
1.チーズを直接、熱したフライパンの上で削り
 フライパンでカリカリに焼く。香ばしいチーズクランチを作る♪
2.タケノコの水分を取ってから塩を振り、小麦粉をまぶす。
3.たっぷり目のオリーブオイルで揚げ焼きにする。
4.鶏肉の皮を落とし、胸肉の繊維にそって食べやすいサイズに切る。
 塩こしょうをして小麦粉をふり、オリーブオイルでこんがり焼く。
5.そこに、レモンの皮、ミニトマト、アスパラ、オリーブ、
 芽キャベツを投入!一緒に焼く。
6.お皿に鶏肉とタケノコ、お野菜を彩りよく盛りつけ、チーズクランチを飾って
 最後にオリーブオイルをまわしかけて出来上がり♪

おっしゃれ~~~(*´人∇`*)♪

こんなの作ってくださる男性、どこかに転がっていないかしら!?

と、言っていたら、

「まず、転がってたら起こすところからだよね。。。」と友人にツッコまれましたが。

起こしますわっ!起こしますとも!

ただ、転がっているはずも、突っ立っているはずもございませんけれどもね。

ベース弾いてる人はどうかしら・・・!?

このメニューで痩せる!とは、実は思えておりませんが、笑

こう見えて、たった192キロカロリーだそうですよっ☆

ヘルシーイタリアン!?として、マネっこしてみようと思っております♪

家庭的な女(煮物)もいいけど、ヘルシーイタリアン(受売り)な女も
取り入れて行かないとね☆

イタさを増しているだけ。とか、ウマいこと言わない・・・。

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